疫情下的睡眠挑战 - 生活幸福号

疫情睡疫情下的睡眠，挑战与应对

疫情期间，睡眠问题成为许多人的挑战。由于生活节奏被打乱、工作压力增大、焦虑情绪上升，许多人出现了睡眠质量下降、失眠等问题。为了应对这一挑战，可以采取以下措施：保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯；创...